白癜风这种顽固性的皮肤疾病对人的身心是可以构成很大的伤害的，很多患者都遭受着无奈，因为白癜风十分顽固，而且就算治疗好了，还仍然是有可能发作的，白癜风的治疗过程漫长，这导致许多患者在治疗时失去了信心，所以，为了防止白癜风的侵袭，我们要做好平日里的预防的工作。今天我来来教你在日常生活中要怎么预防白癜风?
一、多多锻炼:适度的做一些锻炼是每个患者都应该做的，坚持每天有一个跑步、做操的习惯，这样才能提高身体的免疫力。
二、避免暴晒:在阳光下经过暴晒后容易引发皮肤炎症，引起黑色素受到损害，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。出门也应做好防晒工作。
三、少服合成维生素:维生素C有美白的功能，很多女性朋友都非常喜爱维生素C，然而服用维生素c不能过量，不然也会引发白癜风。白癜风患者更远少食或不吃，因为少服维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。
四、调节自身情绪:要知道白癜风的发生与日常情绪的波动有关系。生活中要找乐，不要找气。白癜风患者特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。
五、科学饮食:大家应该荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。尽量少吃，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等维生素含量较高的食物。
六、注意劳动防护：做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。
日常生活中要怎么预防白癜风?白癜风不是不可避免的，这就要我们的生活中要更注重卫生保护，日常护理必须认真对待，身体健康了，疾病才没有藏身之处。已经患了白癜风的朋友也不应该气馁，要以积极的态度去面对，坚持科学的治疗，总会驱除疾病的。